Tại sao tôi chạy bộ – Những lợi ích của việc chạy bộ
Tôi từng là một người không ưa vận động, mình làm công sở và hay về muộn do tăng ca nên khi về đến nhà, tắm rửa cơm nước là đã mệt, sau đó nằm ì ra, lướt face hay xem youtube xong lại đi ngủ, tối nào bận quá thì lại mở máy tính ra làm tiếp. Cuối tuần thì chủ yếu là nghỉ ngơi, nẳm ngủ, lâu lâu lại rủ bạn bè cafe, nhậu nhẹt. Vậy câu hỏi đặt ra là tại sao tôi chạy bộ? Bạn có thể đọc cả tiếng anh và tiếng việt sau khi … Read more