Blog cá nhân · Từ 2024
Chạy bền hơn, viết tử tế hơn, sống tốt hơn 1% mỗi ngày.Mình là Duy — kỹ sư, một ông bố, runner nghiệp dư. Mỗi bài là một lát cắt thật: có số liệu, có trải nghiệm, không khoá học bán kèm.
Nếu bạn muốn làm thật và làm bền thay vì lướt mẹo, đây là nơi dành cho bạn.
Duy · cập nhật hàng tuần
02 — Bài đáng đọc nhất
Bắt đầu từ đây
Mới ghé Góc Hiên Nhà? Ba bài này đại diện rõ nhất cho cách mình viết.
01 📈 1% Better · Flagship
Tôi trì hoãn và bạn cũng thế — cách thoát khỏi vòng lặp
Một góc nhìn thật thà về trì hoãn — không phải "10 mẹo productivity". Vì sao biết cần làm mà vẫn không làm, và cách mình tự kéo mình quay lại đường ray sau những lần "biến mất" 2–3 tuần.
🏃 Chạy bộ · Flagship
Tại sao tôi chạy bộ — và những lợi ích thật sự đằng sau
Vì sao mình bắt đầu chạy 2021 và 4 năm sau vẫn chưa dừng. 7 lợi ích thật, có dẫn chứng.
✍️ Mần Blog · Flagship
Tại sao bạn nên có blog cá nhân ngay hôm nay (2026)
Giữa thời Facebook, TikTok, Substack — vì sao vẫn nên đầu tư một blog của riêng mình?
03 — Khám phá theo chủ đề
Đi từ đúng cửa, đỡ lạc trong sân nhà
Chạy bộ
Zone 2, HRV, VO2 max, chọn giày, giáo án 5K→Full.
📌 Bắt đầu: Tại sao tôi chạy bộ
✍️Mần Blog
Dựng blog WordPress từ 0 — hosting, theme, plugin, SEO.
📌 Bắt đầu: Tại sao có blog cá nhân
📈1% Better
Thói quen, mindset, quản lý thời gian, đọc sách.
📌 Bắt đầu: Tôi trì hoãn
💬Tản mạn
Sách hay, đời sống làm cha, bể thuỷ sinh, suy nghĩ chậm.
📌 Bắt đầu: Tuổi 30 nhận ra điều gì
04 — Mới nhất
Mới đăng trên hiên
Người mới bắt đầu Cách chọn giày chạy bộ
30 phút đọc · Đôi giày đúng = nửa hành trình. Đôi giày sai = đầu gối, gót chân, và tâm trạng…
Tập luyện & Giáo án Ăn gì trước và sau khi chạy bộ: dinh dưỡng cho runner
25 phút đọc · Ăn gì trước và sau khi chạy bộ — Preview Yến mạch + chuối + mật ong —…
Tập luyện & Giáo án Đau gối khi chạy bộ: 7 nguyên nhân và cách fix
26 phút đọc · TL;DR — Đọc nhanh 30 giây Đau gối là chấn thương phổ biến nhất ở runner — chiếm…
Duy · kỹ sư, một ông bố, runner
📬 Nếu đã đọc tới đây…
Bạn có thể là người mình muốn viết cho.
Mỗi Chủ Nhật một email — bài mới, sách đang đọc, tool đang test. Không spam, hủy bất cứ lúc nào.
Đọc full về mình →