[Series Khái niệm chạy bộ] HRV là gì? Cách đọc chỉ số HRV trên Garmin 955 & ứng dụng cho chạy bộ
Là người chạy bộ cũng như đang sử dụng đồng hồ Garmin, mình thấy có chỉ số HRV hay hiện ra và đặc biệt là những hôm luyện tập quá sức hay chuẩn bị bước vào giai đoạn bệnh tật (cảm, sốt) thì chỉ số này thường báo trước rằng cơ thể mình đang không ổn, cùng mình nghiên cứu xem HRV là gì và nó quan trọng như thế nào nhé. Bài viết này sẽ giải thích một các chi tiết và dễ hiểu về HRV cho người mới bắt đầu chạy, bao gồm: nó là gì, vì sao … Read more